どうもたいやきです! 本日より新しいマイプランを始めます! 今回はトレーニングした次の日は、休みって感じのプランになっています! だいたい一つのワークアウト時間は30〜45分です。 前回のワークアウトも30〜45分間のワークアウトをしていましたが、こ…
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