新マイプラン！

どうもたいやきです！

本日より新しいマイプランを始めます！

今回はトレーニングした次の日は、休みって感じのプランになっています！

だいたい一つのワークアウト時間は30〜45分です。

前回のワークアウトも30〜45分間のワークアウトをしていましたが、これが結構きつい。。

ほんと次の日筋肉痛が心地よく襲ってきます 笑

だからこそ、鍛えてるなーって実感が湧いてモチベーション上がるんですよねー 笑

前回までは食事制限を全くしていなかったので、今回はお米の量をいつもより少し減らしてみようと思います。

それだけじゃ甘いと思いますが、食べるの好きなんで、いきなりガラッと変えるとやる気なくなっちゃいそうで。。

これが甘えなんでしょうがね。。。。

だからずっとデブなんだよ。。。。

がんばろ。。。。

では、今日はこの辺でー